OKTÓBERBEN ÚJ CSOPORTOK INDULNAK! Tartozz Te is azok közé, akiknek már sikerült leszámolniuk a derékfájással! A program időtartama: 15 hét; heti 1 alkalom Csoportlétszám: 4 fő, hogy mindenkire kellő figyelem jusson A program ára: 3 x 15.000 Ft Kedvezmény: Ha együtt jelentkeztek kollégáiddal, barátaiddal, csak nyerhettek. Amellett, hogy egymást motiválva győzitek le a derékfájást, még kedvezményben is részesültök. A kedvezmény összege: Amennyiben előre fizetitek a teljes programot, 2 fő együttes jelentkezése esetén 10%, 3 fő
Dióhéjban a hidratálásról
Category: Életmód
Tagadhatatlanul és visszavonhatatlanul ránk tört a nyár. Még talán jobban megvisel a szokatlan meleg, de nyugi, pár nap, és alkalmazkodik a szervezeted. Viszont nem árt, ha segíted is ebben. Az egyik legegyszerűbb, mégis talán a legfontosabb dolog, amit megtehetsz ennek érdekében az, hogy odafigyelsz a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztásra. Ennek a fiziológiai hátterébe most nem mennék bele részletesen, de mivel testünk mintegy 70%-a víz, nem kérdés, hogy kiemelt figyelmet kell rá fordítanunk. A WHO
1 éves a Mozaik testműhely
Category: Hírek
Hihetetlen, hogy milyen gyorsan eltelt az első év… De még inkább az, hogy mennyi dolog történt ez idő alatt. Rengeteg változás és sikersztori, mely mindig új energiával tölt fel a folytatáshoz. Az évforduló alkalmából nyereményjátékban vehetsz részt, melyben számos értékes ajándék mellett akár 1 egész havi bérletedet is megnyerheted. Jól hangzik, ugye? Akkor hát játékra fel, nehogy lemaradj! Ünnepeljünk együtt, várlak! 🙂
Mostanában többen is megkerestek azzal a kérdéssel, hogy mit ajánlanék annak, aki hosszabb kihagyás után most kezd el (újra) mozogni. Nem is csoda, hiszen a tavasz beköszöntével sokkal többen éreznek kedvet ahhoz, hogy aktívabbak legyenek. Hogy mit válaszoltam? Azt, hogy kezdésnek dolgozzon ízületei fiziológiás mozgásterjedelmének visszanyerésén. Vagyis mobilizáljon sokat. Ez ugyanis mindennek az alapja, akármilyen mozgásformáról is beszélünk. Gondolj csak bele. Hogyan tudnál például úgy bármit- akár csak a karodat – is helyes mozgásmintával (!)
Végre beköszönt a tavasz, ébredezik a természet… Ébredj Te is, és gyere a Mozaikba! Vegyél részt minden hónapban legalább 10 edzésen, és legyél Te a szerencsés, aki Mozaik testműhely ajándékcsomagot nyer! A sorsoláson az indulhat, aki az adott hónapban legalább 10 edzésen részt vesz. Ennek ellenőrzése az időpontfoglaló rendszer adatai alapján történik. (A tényleges részvétel számít, az időpontfoglalás nem elég!) A sorsolások időpontja: 2019. április 1., 2019. május 2., 2019. június 3. A sorsolások Facebook