5 egyszerű lépés az ízületeid egészsége és a fájdalommentes mozgás irányába!
A szabad mozgás mobilizálással kezdődik
Kérd ingyenes hírlevélsorozatomat a fájdalommentes mozgásért!
5 részes e-mail sorozat értékes elméleti és gyakorlati tudásanyaggal
Minden e-mailben egy mobilizáló videót kapsz, és a hozzá kapcsolódó elméleti háttér rövid leírását.
Egyszerű gyakorlatok
A videók mozgásanyaga az otthonodban is könnyen elvégezhető, különleges eszközt nem igénylő gyakorlatokból épül fel.
Érdemes belevágnod, ha...
- naponta több órát ülsz az íróasztalod és a számítógéped mellett
- időnként úgy érzed “beszakad” a hátad, “beáll” a derekad vagy a nyakad
- néhány ízületedben már csökkenő mozgástartományt, kisebb-nagyobb fájdalmakat tapasztalsz magadon
- rendszeresen sportolsz vagy most szeretnéd elkezdeni
Ki vagyok én?
Szűcs Gabriella vagyok, funkcionális edző, gerinctréner, rehabilitációs és TripleX tréner.
Munkám során a legnagyobb motivációm, hogy a mozgás által segítsek a hozzám fordulók fizikai és ezáltal lelki jóllétének megteremtésében, javításában.
Vallom, hogy ha értjük a miérteket, sokkal pontosabban és hatékonyabban vagyunk képesek dolgozni. Ezért mindig igyekszem a lehető legérthetőbben elmagyarázni a problémád okait, és a megoldáshoz vezető út lépéseit, majd vezetlek rajta a céljaid felé. Ehhez a sikerhez azonban a Te elszántságodra és kitartásodra is szükség van, de hidd el, az eredmény minden erőfeszítésedért kárpótol.
