Kezeljük a fasciát! 2.

Az előző bejegyzésemben bemutattam néhány lehetőséget a fascia kezelésére, most pedig további kettőről olvashatsz, melyek szintén nagyon hatékonyak a fájdalomcsillapításban, valamint a mozgásszervi problémák terápiájában. Természetesen nagyon fontos, hogy mindig megtaláljuk a tünetet kiváltó okot, hogy a legjobb kezelést és mozgásprogramot állíthassuk össze.

A FLOSSING egy kompressziós terápia, mely ízületi és izombántalmak igen hatékony és nagyon gyors kezelését, fájdalomcsillapítását teszi lehetővé, valamint jelentősen gyorsítja a szöveti regenerációt. A problémának megfelelő erősségű gumiszalagokat 1,5-2 percre a panaszos terület köré tekerve, és ez idő alatt azt manuálisan kezelve, illetve aktívan vagy passzívan mozgatva, majd a szalagot gyorsan visszaeresztve érjük el a tudományosan is igazolt hatást. Használható mobilitás növelésére, ödéma- és fájdalomcsökkentésre, szöveti összetapadások oldására (pl. hegszövet), de ugyanúgy a teljesítményfokozás területén is.

Nézzük röviden, hogyan is fejti ki hatását ez az eszköz. A problémának megfelelő felhelyezési módot kiválasztva a gumiszalag felkerül az érintett terület(ek)re, ami elszorítja az adott rész keringését. Ebben a szorításban következik a manuális kezelés és/vagy a mozgás/mozgatás. A szalag oldása után friss, oxigén- és tápanyagdús szöveti folyadék és vér áramlik a kezelt területre, ezáltal segítve a salakanyagok, szöveti törmelék elszállítását, a fascia táplálását, az egyes rétegeinek egymáson való elcsúszását. A kezelés hatására az érintett rész mobilitása javul, érzetre pedig könnyebbé, frissebbé válik, a fájdalom jelentősen csökken, vagy akár teljesen megszűnik. Alkalmazható (sport)sérülések vagy operáció utáni rehabilitáció idején, de nagyban támogatható vele a regeneráció és a sérülésmegelőzés is.

 

A következő eszköz a minden bizonnyal szélesebb körben ismert KINESIO TAPE, mely egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag. Hatását mindenféle kémiai anyag nélkül, csupán a megfelelő felhelyezésen keresztül éri el. Ezért nagyon fontos, hogy mindig szakértőre bízzuk a felragasztását, mivel kellő ismeretek nélkül hatástalan lehet, vagy még súlyosbíthat is a problémán. Emellett pedig vannak olyan esetek is, mikor nem alkalmazható ez a fajta terápia, melyeknek szintén tudatában kell lennie a kezelést végző személynek, hogy nehogy tovább rontsa a helyzetet. Segítségével a fájdalom és a mozgásbeszűkülés rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. Önállóan és egyéb kezelések, mozgásterápia kiegészítéseként is alkalmazható módszer.

Az emberi test keringési- és idegrendszerét befolyásolja, ezáltal elősegíti a gyógyulási folyamatokat, jobb minőségű regenerációt tesz lehetővé. Serkenti a test fájdalomcsillapító folyamatait, a bőr és az alatta levő kötőszövet megemelése által tehermentesíti a mélyebb rétegeket. Így könnyebbé teszi az ödémák, hematómák felszívódását, a szöveti salakanyagok elszállítását. Alkalmazható izomlazításra, tartáskorrekcióra, az ízületi stabilitás, illetve az izmok munkájának támogatására is. Mivel nem feszes rögzítést, hanem rugalmas támogatást nyújt, nem korlátozza, sőt inkább elősegíti a mozgást. A legújabb nézetek szerint pedig pontosan erre van szükség a jó minőségű, és időben is optimalizálható gyógyuláshoz.

Az én munkám során is többször merül fel a kérdés, hogy mi a helyzet a színekkel. Van-e különbség erősség tekintetében a szalagok között. Nos, ilyen szempontból nincs, mindegyik egyformán nyújtható. Színterápiás alkalmazásuk azonban meghatározza, hogy milyen színtartományba eső szalagot ragasztunk fel. A látható, ruházat által nem fedett helyre kerülő tape-ek esetében jelentősége van a hideg, illetve meleg színek használatának is. Noha ez a szempont a megfelelő anatómiai ismeretek és felhelyezési technika után következik a fontossági sorrendben, mégis néhány esetben komoly befolyással lehet a kezelés hatékonyságára nézve.

A bejegyzéseimben bemutatott kezeléseken kívül természetesen további hatékony módszerek is léteznek a fascia állapotának javítására, melyekről a későbbiekben olvashattok is majd, mikor már sikerült ezekben is kellően elmélyülnöm.

A bejegyzésben szereplő képek saját fotók, azok engedély nélküli felhasználása TILOS!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.